Pilates

Joseph H. Pilates entwickelte bereits vor über 70 Jahren eine wirkungsvolle und schonende Methode, den Körper, speziell Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und den Geist zu beruhigen; nach heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen ein ideales Training. Immer mehr setzt sich dieses scheinbar „ruhige“, aber sehr intensive Fitness Training durch, da wir sehr schnell erste Erfolge sehen und vor allem spüren.

Harmonisch verbinden die kontrollierten Bewegungen Körper und Geist, unsere Bewegungen werden leichter und fließender, Verspannungen und Blockaden lösen sich und wir fühlen uns nach dem Training körperlich und geistig erfrischt und entspannt. Besonders für Menschen mit einer hohen Stressbelastung im Alltag ist Pilates ideal!

Das Übungsprogramm ist besonders zu empfehlen, um bestehende Rückenschmerzen zu lindern, bzw. abzubauen, aber auch präventiv Rückenschmerzen zu vermeiden.

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper!“
(Joseph H. Pilates)