Sonnengruß

Der Sonnengruß ist eine alte Yogaübung, mit der ursprünglich jeden Morgen die lebensspendenden Kraft der Sonne vereehrt wurde.

Er eignet sich gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele.

Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.